朋友们大家好，我是Sugar（VAVA）。
专栏仍保留11月初一一更新。我想很多朋友还在等待副本。
每月健康指南
嗯~所以今天想跟大家聊聊，
12生肖本月健康状况如何？
我不再废话了。让我们拿起笔记本，记下重点！（本文主要指太阳星座）
无忧健康区
健康指数★★★★★
健康趋势：
11月份双子座的健康状况比较好。不过，要特别注意自己的肠胃状况，多注意饮食，注意规律饮食。这个月很多人都会出现肠胃不适、腹泻或者腹痛的情况。
健康提示：
饮食规律，一日三餐；
饮食尽量清淡，少吃油炸、辛辣食物；
旅行时请随身携带肠肠丸。
健康指数★★★★★
健康趋势：
本月巨蟹座的身体状况比较健康，但是你的精神尤其是情绪状况需要你多加留意。这个月很多人容易想太多，因此容易出现抑郁或焦虑的情况。
健康提示：
参加其他社交活动并与朋友交流；
做一些让你快乐、丰富你生活的事情；
如果您遇到问题，请立即与周围的人交谈并寻求安慰。
健康指数★★★★★
健康趋势：
本月处女座朋友的身体状况比以往任何时候都好。然而，由于长期存在的睡眠问题，本月你可能会出现头痛症状。或者睡一两次会加重头痛。
健康提示：
进行适当的头部按摩；
确保优质睡眠，减少头痛；
适当戴上帽子，以保护头部免受风吹。
健康指数★★★★★
健康趋势：
十一月对于射手座来说是一个健康的月份。这个月你身体上的所有问题都会消失，但你仍然需要做好心理准备。有时你可能会出现失眠、睡眠不足等症状。有些人可能会因睡眠浅而出现睡眠问题。受外界环境影响。
健康提示：
养成早睡早起的好习惯；
改善睡眠环境，提高睡眠质量；
喝软饮料，如浓茶或咖啡。
健康指数★★★★
健康趋势：白羊座11月主要要注意两个健康问题——一是肠胃方面，很多人容易出现消化不良或者腹泻的情况；二是肠胃方面，很多人容易出现消化不良或者腹泻的情况；另外就是眼睛的状况，你可能经常会出现眼睛干涩的情况。根据具体情况，有些人可能会出现视力丧失。
健康提示：
注意饮食清淡，少吃辛辣、生冷食物；
饮食规律，一日三餐定时；
爱护眼睛，及时缓解疲劳。
健康指数★★★★
健康趋势：
11月，天秤座依然会失眠。您可能会经常失眠、易醒、睡眠质量差。有些人可能会遭受睡眠不足的困扰，这会影响情绪，导致情绪波动、焦虑或抑郁。
健康提示：
睡前多做冥想、瑜伽等，放松身心；
改善睡眠环境和隔音效果；
多找身边的人倾诉，发泄内心的不满。
健康指数★★★★
健康趋势：
健康提示：
饮食清淡，少吃辛辣、油炸食物；
多喝温水，多吃水果和蔬菜；
养成经常锻炼的好习惯，增强免疫力。
健康指数★★★★
健康趋势：
本月水瓶座健康状况一般。由于饮食作息不规律，你可能会出现胃痛、反酸等症状。有些水瓶座的人容易出现情绪问题，因为想太多而陷入焦虑或情绪化的情绪。
健康提示：
饮食规律，一日三餐；
避免暴饮暴食或过度节食；
过充实的生活，不要想太多。
健康区
健康指数★★★
健康趋势：
金牛座的人本月需要注意很多身体状况。有些人可能有鼻过敏，或者经常打喷嚏或流鼻血。有些金牛座的人还会出现感冒症状、头痛、偏头痛等。
健康提示：
经常锻炼身体，提高免疫力；
作息规律，注意均衡饮食；
如有必要，及时去医院就诊。
健康指数★★★
健康趋势：11月，狮子的健康状况陷入担忧。不过，问题并没有那么大，但还有其他症状——比如喉咙症状、睡眠质量差或睡眠浅。不利的情况会让你变得烦躁。
健康提示：
注意饮食清淡，少吃辛辣、油炸；
睡前多做冥想、瑜伽等，放松身心；
改善睡眠环境，提高睡眠质量。
健康指数★★★
健康趋势：
这个月，很多天蝎座都会出现肩背酸痛、肩背酸痛的情况。有些人经常会出现阵阵烦躁、易怒的情况。此外，还应该注意鼻子的状况。您可能会经常打喷嚏、流鼻涕或患有鼻过敏。
健康提示：
久坐时活动一下肩膀和背部，有条件的可以按摩肩膀和背部；
保持鼻腔湿润，外出时随身携带纸巾；
生气之前要三思。
健康指数★★★
健康趋势：
双鱼座这个月容易失眠，睡眠质量不好，影响情绪状态，容易发表情包、胡思乱想。很多人还会情绪化进食，从而导致肠胃不适、消化不良等症状。腹泻、腹痛或低血糖。
健康提示：
多做一些让自己开心、保持好心情的事情；
生活充实，多参加社会活动；
睡前多做冥想和瑜伽，可以改善睡眠质量。
11月已经快过1/3了
希望你我都能度过一个健康的十一月~
